健康食譜

清蒸大黃魚的做法

大黃魚我們也叫做是黃魚,大黃魚是四大海產的一種,可見大黃魚的地位,另外的三大海產分別是小黃魚,烏賊和帶魚。大黃魚有非常高的食用價值,大黃魚的肉質非常的嫩而且口味很好,大黃魚裡面含有豐富的蛋白質和多種微量元素,大黃魚裡面的維生素也很豐富。

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大黃魚的做法非常的多,我們可以用大黃魚來紅燒做出紅燒大黃魚 ,我們也可以用大黃魚來用煙熏做出煙薰黃魚,大黃魚最為經典的做法是採用蒸的方法。

大黃魚肉質較好且味美,“松鼠黃魚”為筵席佳餚。大部分鮮銷,其他鹽漬成“瓜鯗”,去內臟鹽漬後洗清曬乾製成“黃魚鯗”或製成罐頭。魚鰾可幹製成名貴食品“魚肚”,又可制“黃魚膠”。大黃魚肝臟含維生素A,為制魚肝油的好原料。耳石可作藥用。

有益營養

1. 黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果

2. 黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,並對各種癌症有防治功效。

清蒸黃花魚

主料:黃花魚

調料:料酒、鹽、薑絲、蔥絲、雞精

做法:

1、將蔥切成絲、薑切絲;

2、將魚洗淨起五臟,撒上料酒、鹽、魚腹中放入蔥絲、薑絲上籠蒸8分鐘即可。

或者

美食=原料×廚藝。巧媳婦難為無米之炊,而太糟糕的廚藝也一樣會糟蹋了好原料。

黃花魚‘天生麗質’,不需要太高超的廚藝,只要掌握簡單的方法就能做出美食。今天做一道(清蒸黃花魚),也許和您以往的蒸魚方法略有不同,但一樣簡單、一樣美味。

原料:黃花魚1條,蒸魚豉油(生抽)生薑,蔥

清蒸黃花魚做法:

1、魚放盤子上,將薑片鋪在魚上。蒸魚豉油倒在小碗裡。

2、將魚和小碗都放在鍋裡用大火蒸熟,7-10分鐘(魚的重量)

3、魚蒸好後把薑片揀去,魚盤裡的腥水倒掉。然後將蔥段鋪在魚上,小碗裡的蒸魚豉油倒到魚上。

4、將鍋燒熱,倒入1勺油燒到7成熱。把燒熱的油澆到魚盤的蔥段上就可以了。

5、這樣蒸出來的魚不僅口感嫩滑,而且沒有腥味。

以上是關於大黃魚的介紹,大黃魚是常見的海魚,大黃魚作為四大海產品的一種有著鮮嫩的肉質,我們可以採用大黃魚作為食材做出多種菜肴來,大黃魚可以用來燉,煮湯,紅燒,做粥,清蒸等,上文詳細介紹了清蒸大黃魚的做法。