健康生活

夏天出汗過多對健康的影響與調理

出汗是夏天常見的事情,然而夏天出汗過多也不是件好事。中醫指出,身體不同部位出汗,反映出不同的健康狀況。那麼在夏天,腋下、手心、腳心、背部等部位出汗過多,反映出什麼症狀呢?要如何調理?請看下麵分解!

一、腋下出汗多

1、反映的症狀:氣虛。

2、調理方式:少動補氣。

3、出現的原因與處理方式:腋下分佈了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是汗腺直徑過大,一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多,可能是氣虛,時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。男士汗腺過大可去醫院做鐳射治療,或保持清淡飲食,可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動,以靜慢運動為主,多吃補氣的山藥。

二、手心腳心出汗多

1、反映的症狀:濕熱重。

2、調理方式:多吃苦和瓜。

3、出現的原因及處理方式:手心和腳心愛出汗,說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱,又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類,薏米、山藥、香菇等健脾食物。

三、背部出汗多

1、反映的症狀:陰陽兩虛。

2、調理方式:養陰又要溫陽。

3、出現的原因及處理方式:背上總是濕漉漉的人,可能是陰陽兩虛,他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽,就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰,而溫陽講究溫補,常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。