老人健康

中老人怎樣調理心氣

心正常與否的表像

一心氣足,心靜神安. 心氣足者兩眼炯炯有神,信心十足,給人以美感;心氣虛者,心悸,兩目無光,興致索然,重則厭世。

二心氣足,面有光華.

心,“其華在面”。心氣足者臉色白裡透紅,皮膚光滑柔軟、細嫩;心氣虛者面色蒼白無光,毛孔見粗,因氣鎖不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡陽。

三心氣足,聲圓音亮

心氣足的人聲音洪亮,樂於言表,喜形於色;心氣虛者聲音低沉,長籲短歎,少言寡語,抑鬱不歡。

調心要領

心機失衡者,原因各異:勞累過度,心情抑鬱,暗耗心陰;受刺激,鬱鬱不歡;步入中老年,氣漸虛;大病初愈,氣已傷等。

心失衡有陰陽之分。心陽不足,心寒乏力;心陰不足,久熱傷氣。

一心陽虛、心陰虛的辨別

1、“舌為心之苗”,舌嫩胖而苔白者為陽虛;舌瘦而苔燥紅者為陰虛。

2、舌尖有潰瘍者,舌白為陽虛,舌紅為陰虛。

3、長籲短歎,自汗者為陽虛;面紅燥熱,盜汗者為陰虛。

4、心區憋悶,透不過氣,心裡怯懦者為陽虛;心區燥熱、煩悶、易發火者為陰虛。