疾病預防

立秋後 生吃瓜果小心得結腸炎

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏天大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患,卻已使腸胃抗病力有所下降,立秋後再大量生食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此,立秋之後應慎食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應禁忌。

慢性結腸炎的自我保健

在所有的胃腸疾病中,結腸炎是一種常見胃腸多發病,而造成結腸炎的因素有很多,如飲食習慣不良、生活緊張、對某些食物過敏、免疫異常、遺傳及非特異性☆禁☆感染等。結腸炎是一種很痛,而且使人暫時行動不便的疾病,飲食調治是減輕症狀的最重要因素。那麼,結腸炎的症狀表現都是什麼呢?

腹瀉、便血時結腸炎的主要表現

(1)大量便血:指短時間內大量腸出血,伴有脈搏增快,血壓降及血色素低,需要輸血治療。

(2)腸狹窄:臨床一般無症狀,嚴重時可引起腸阻塞,在本病出現腸狹窄時,要警惕腫瘤。

(3)腸穿孔:皮質激素的應用被認為是腸穿孔的一個危險因素。

(4)中毒性擴張:這是本病的一個嚴重病發症,多發生在全結腸炎的人,死亡率可高達44%,易併發腸穿孔。

(5)腹瀉:腹瀉是結腸炎早期的主要症狀。常反復發作,多因飲食不當、情緒激動、過度疲勞誘發。

(6)腹痛:輕度病人無腹痛或僅有腹部不適。一般有輕度至中度腹痛,系左下腹陣痛,可涉及全腹有能一便意一便後緩解的規律。

(7)便秘:大便秘結4—5日排便一次,糞便如羊屎樣,甚者不吃瀉藥不能通便。

(8)其他症狀:腹脹、消瘦、乏力、腸鳴、失眠、多夢、怕冷,嚴重者有可發熱,心跳加速,以及衰弱,貧血,失水,電解質平衡推敲和營養障礙等表現。

結腸炎的自身保健

慢性結腸炎的自身保健是預防復發、根治該病的關鍵所在。

1.避免受涼,控制情緒外,飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品,麥類及面製品,以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食,胃腸道內氣體增多,胃腸動力受到影響,即可誘發本病,甚至加劇症狀。

2.柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分,均有收斂止瀉作用,慢性結腸炎可適量食用。

3.慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差,尤其胃腸道易併發感染,因而更應注意飲食衛生,不吃生冷、堅硬及變質的食物,禁酒及辛辣刺激性強的調味品。

4.慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性,注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品後腹瀉加重,就要找出原因,摸索規律,以後儘量不要食用。

5.患者平常應加強鍛煉,如打太極拳,以強腰壯腎,增強體質。

6.注意腹部保暖。

初秋飲食切忌貪涼

不過並非所有人秋季吃瓜都會腹瀉,這和每人的體質差異有關,有人陰虛,有人陽虛,一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質。在初秋仍需要注意飲食,切忌貪涼,因為陽氣偏弱,要防止陽氣進一步損害。建議多吃生梨、蘋果等清熱潤肺的食物以抵禦“秋燥”。