養生保健咳嗽篇

咳嗽對于我們每個人的生活來說都是很常見的，但咳嗽說大也不大，但說小也不小，而且總是咳嗽對我們的生活也是會產生一定的影響，對于咳嗽來說，尤其是對于經常咳嗽的朋友們來說，倘若總是一味的吃藥，那樣不僅會傷肝傷胃，因此對于我們來說，如果能通過食療來治療咳嗽，那樣豈不是能兩全完美，既能在吃東西的時候就把咳嗽治好了，也調養了我們的胃以及肝。

首先第一個能治療咳嗽的食療食物就是白蘿卜，朋友們要注意是白蘿卜不是胡蘿卜，對于用白蘿卜來治療咳嗽的朋友們，如果能接受生吃白蘿卜的朋友們也可以適量的生吃一些，對于不能接受的朋友也可以用白蘿卜來燉排骨等，療效都是一樣的，因此對于經常性咳嗽的朋友們可以經常燉蘿卜排骨來吃，就可以緩解和治療咳嗽的癥狀哦！

接下來要推薦給朋友們治療咳嗽的食物就是蜂蜜，很多時候朋友們的咳嗽都是由于風寒從而導致了咳嗽，這個時候一直咳嗽不止的朋友們就可以經常的泡杯蜂蜜水，經常的泡杯蜂蜜水是可以緩解咳嗽的癥狀的，倘若條件允許的朋友們，還可以加入蜜棗，或者吃幾顆蜜棗，蜜棗也是可以治療咳嗽的哦！

最后要給大家推薦治療經常性咳嗽的食療食物就是小金橘了，大家都知道橘子皮幾乎都有可以治療咳嗽的功效，可是其實對于治療咳嗽最好的水果就是小金橘了，但要注意的是小金橘要帶皮一起吃效果才是最好的，其實最具療效的應該就算是小金橘的皮了！對于經常行咳嗽的朋友，這些食物可以常備哦！