健康食譜

媽媽們不用愁“平胸” 產后豐胸食譜解救你

女性生完寶寶后,乳汁都被吸干了,胸部變的干扁,下垂,完全沒有了胸型,這讓很多媽媽很是苦惱,怎么樣才能恢復到以前的身材呢?今天讓小編來解救你們吧!因為女性產后,胸部缺少營養,這個時候我們得給胸部喂點營養的東西了,這樣胸部才能快速成長起來,那產后吃什么能最快恢復豐滿胸部呢。小編今天跟大家分享幾道豐胸食譜,讓它們來解救你的“平胸”吧!

一、玉女補乳酥

材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

作法:

1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。

2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。

3.烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。

專家叮嚀:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,從古到今都被奉為豐胸圣品,紅棗補血,有益調理氣血,改善胸部血液循環。

二、歸耆雞湯

材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

作法:

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。

3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。

專家叮嚀:當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。

三、花生鹵豬蹄

材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

作法:

1.將花生洗凈,備用。

2.豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。

4.最后加入適量的鹽即可。

專家叮嚀:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!