如何緩解工作壓力 去郊外散散步

導讀：如何緩解工作壓力?人們的壓力來自不同的地方，有生活上的壓力，有工作上的壓力等。那麼，如何緩解工作壓力呢?下面四季養生網小編來告訴大家，如何緩解工作壓力。

如何緩解工作壓力：

1、聽聽動聽的音樂。上班閒暇之餘，可以用手機或MP3聽聽音樂，陶冶陶冶情操，放鬆心情，能緩解工作壓力。

2、做一下健身操。在辦公室裡，可以抽空簡單做一下健身操，哪怕只是幾分鐘，伸伸胳膊伸伸腿的對緩解壓力很有幫助。

3、找個好友痛快的傾訴一番。下班後約個好友，到個安靜的地方，把心中的不快、工作的壓力向他一吐為快。

4、小憩一會兒。工作中如果能小憩一會兒，哪怕是半個小時，能讓人提高精神，釋放壓力，能更加充分的投入到工作中去。

5、去郊外散散步。如果深感工作壓力大，在週末不妨抽出一天時間帶著家人去郊外遊玩散步，呼吸呼吸新鮮空氣，對緩解壓力很有效。