健康食療

春季八款自制減肥茶 排清毒素輕松瘦身

春季減肥是最好的時間,如果您是一位不愛運動的MM,那么就試試瘦身茶吧。春季減肥就是要排毒促進新陳代謝,讓你的身體能夠輕盈窈窕。這個時候瘦身排毒茶飲就是你最佳的選擇,讓你輕松排掉身體內的毒素,從而健康地瘦起來,同時養顏祛斑美白一步搞定。下面一起來看看幾款自制DIY減肥茶,輕松瘦身就是這么簡單。

一、減肥瘦身茶:清火降脂茶

材料:普洱茶10克、干菊花20朵、山楂片10片、蜂蜜2湯匙。

做法:將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈。鍋中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮開后繼續用小火煮10分鐘,關火后放入普洱茶,將茶泡散后,稍稍冷卻后調入蜂蜜攪拌均勻即可。

二、減肥瘦身茶:山楂烏梅減肥茶

材料:山楂1大匙、烏梅3顆。

做法:料置保溫杯中,滾水沖入后蓋上杯蓋燜10分鐘即可。

三、減肥瘦身茶:薄荷檸檬冰爽茶

材料:薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊。

做法:薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時,檸檬洗凈切片,將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片,按照自己的口味加入適量蜂蜜調勻,放入冰塊即可。

四、減肥瘦身茶:玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜1大勺、檸檬片1片、水550毫升。

做法:將水倒入鍋中煮沸,然后放入紅茶包,沖泡6分鐘。接著將玫瑰花分朵放入紅茶中攪拌,繼續用小火煮沸。最后倒入蜂蜜,關火并加入檸檬片即可。

五、減肥瘦身茶:綠豆菊花茶

材料:綠豆沙30克、菊花10克、檸檬10、蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸,然后將檸檬汁和綠豆沙汁注入菊花水中攪拌,最后放入少量蜂蜜即可飲用。

六、減肥瘦身茶:草莓山楂消脂茶

材料:草莓適量、山楂適量、冰糖適量。

做法:將山楂和清水倒入鍋中,水開后下入冰糖,至冰糖溶化即可關火,草莓沖洗干凈后,用淡鹽水浸泡七八分鐘,瀝干,草莓對半切開,放杯子里,將煮好的山楂糖水倒入杯中,將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

七、減肥瘦身茶:潤膚纖體茶

材料:干山楂10片、菊花6朵、西洋參8片、桂圓3個、枸杞10顆、蜂蜜適量。

做法:用刀輕輕地敲開桂圓的殼,取肉備用。將山楂,菊花,枸杞用清水沖洗一下。將山楂,菊花,枸杞,桂圓和西洋參片放入壺中,倒入開水,蓋上蓋子燜5分鐘后調入蜂蜜攪勻即可

八、減肥瘦身茶:菊普山楂飲

材料:杭白菊30克、山楂50克、普洱茶15克、水2升、冰糖適量。

做法:山楂沖洗干凈和杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋,加水2升浸泡約1小時后煮開。用大火煮開后轉小火繼續煮約15分鐘。