5種食物是天然的染發劑

? 世界衛生組織的十條健康標準中，第九條就是頭發有光澤，無頭皮屑。頭皮健康是關系到身體健康的大事，中國卻有一半以上的成年人存在頭皮健康問題。頭皮一直被遮掩在頭發之下，成了一片欲說還休的秘密地帶——

關于頭發不得不知的“秘密”

1．去屑護發素要涂在頭皮上。無去屑功能的護發素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護發素，必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效，因此應該涂在頭皮上。

2．頭皮出油多是體內激素紊亂。皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內雄激素水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習慣也有助于減輕油膩狀況。

3．頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節的影響。在正常洗發頻率下仍可能發生頭皮瘙癢，這就是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗發水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放松。

4．洗頭時禁用指甲抓撓。指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發脫落。在使用去屑洗發產品時，正確洗發方法是：先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。

5．頭皮是全身第二薄的皮膚。頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。

6.被忽略的傷害。喧囂紛擾的工作和生活，使現代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現出來的不適就是頭皮問題。區別于常見的皮膚問題，頭皮問題并不是那么顯而易見，很多人即使已出現頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯癥狀而不自知。當頭皮出現頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現。而污染的外部環境也配合壓力給頭皮帶來內外夾擊，外部污染物的來源主要分為四類：來源于頭皮的角質碎屑及汗液中的成分；細菌等微生物將皮脂分解代謝后的產物；沉積于頭發上的各種微粒或污染物（如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物）；美發產品的殘留。