飲食禁忌

蔬果汁輕松排出你體內毒素

最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓(血壓食品)并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動(運動食品)后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

蔬菜汁的制法很簡單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機中攪拌即可。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健(保健食品)功效。

1、圓白菜汁:

圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

2、胡蘿卜汁:

每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。