紅棗銀耳湯_紅棗銀耳粥怎么做

紅棗銀耳粥有著很好的補血、養顏功效，做法也并不難，一起來學習下吧!

制作材料：

主料：粳米100克

輔料：銀耳(干)25克,棗(干)15克,蓮子10克,枸杞子10克

調料：白砂糖10克

制作方法：

1.　干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈;

2.　紅棗洗凈，泡軟去核;

3.　蓮子、枸杞分別洗凈，泡軟備用;

4.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;

5.　鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸;

6.　轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、蓮子、枸杞、白糖，稍煮即可。

功效：

補血、美容養顏

食物相克：

粳米：粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

紅棗銀耳粥的制作方法和相關知識您都了解了嗎?馬上煲制出來，并經常飲用，您會收到意想不到的效果的!