紅棗銀耳湯_紅棗銀耳粥怎麼做
文章導讀
紅棗銀耳粥有著很好的補血、養顏功效，做法也並不難，一起來學習下吧!
製作材料：
主料：粳米100克
輔料：銀耳(幹)25克,棗(幹)15克,蓮子10克,枸杞子10克
調料：白砂糖10克
製作方法：
1. 幹銀耳用冷水浸泡半天，擇洗乾淨;
2. 紅棗洗淨，泡軟去核;
3. 蓮子、枸杞分別洗淨，泡軟備用;
4. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;
5. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸;
6. 轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、蓮子、枸杞、白糖，稍煮即可。
功效：
補血、美容養顏
食物相克：
粳米：粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
紅棗銀耳粥的製作方法和相關知識您都瞭解了嗎?馬上煲制出來，並經常飲用，您會收到意想不到的效果的!