上班族如何擺脫滑鼠手
上班族如何擺脫滑鼠手
普及電腦辦公以來,“滑鼠手”和“鍵盤手”便一步步地逼近上班族。女性的纖纖細手更是首當其衝成為辦公室“滑鼠手”的主要群體,因為大部分滑鼠的設計主要以歐美人士的手型大小為標準,因此對於東方人來說,普遍偏大,而滑鼠並沒有男女之分,因此,對於女性來說,滑鼠的構造與手型更加是嚴重不符。
那麼,上班族該如何來擺脫滑鼠手呢?
①保持正確坐姿,鍵盤和滑鼠的高度應和手臂自然下垂時肘關節的高度一樣。
②搖腕關節。
③用力展開雙手五個手指,每次持續20秒,連續做3次。
④選擇適合自己的人體工學的鍵盤滑鼠。
⑤握水瓶鍛煉手腕肌肉。
⑥按揉曲池穴,活血止痛。