女性健康

經期能吃葡萄嗎

相信大家肯定都認識葡萄吧,葡萄是我們常見的一種水果,葡萄非常好吃,老年朋友和小孩都可以吃葡萄,葡萄屬于老少咸宜的水果,葡萄有多種吃法,我們既可以直接食用葡萄,也可以采用葡萄榨成葡萄汁,葡萄還可以制作成美味的葡萄酒呢,那么葡萄適不適合經期食用呢?

女性朋友在經期是需要多補充維生素以及鈣和鐵等微量元素,葡萄有非常高的食用價值,葡萄能起到利尿,消腫等功效,此外葡萄還能預防和治療貧血呢。

葡萄(Grapes),葡萄屬(Vitis),落葉藤本植物。掌狀葉,葉互生,基部心形,兩側靠攏,邊緣粗齒3~5缺裂,復總狀花序,通常成圓錐形,也叫圓錐花序,花小,黃綠色,葡萄多為圓球形或橢圓球形,色澤隨品種而異。

人們在很早以前就開始栽培這種果樹,產量幾乎占全世界水果的四分之一;其營養價值很高,可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。國內葡萄多以葡萄干形式出售,大多產于我國新疆吐魯番,因為吐魯番氣候干燥,降雨量小。通常是在晾房里面晾干 ,做葡萄干。

葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高,成熟的漿果中含糖量高達10%~30%,以葡萄糖為主,可被人體 直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素, 多種人體必需氨基酸。從中醫的角度來說,葡萄性平,味甘酸,無毒,中醫認為,葡萄可以“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎宜肝好臉色。

抗貧血,葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12,常飲紅葡萄酒,有益于治療惡性貧血;

抗毒殺菌,葡萄中含有天然的聚合苯酚,能與病毒或細菌中的蛋白質化合,使之失去傳染疾病的能力,常食葡萄對于脊髓灰白質 病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用,而使人體產生抗體;

利尿消腫,安胎。據李時珍記載,葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用,可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥;

美容養顏,葡萄籽中含有獨一無二的前花青素,這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用,能在自由基傷害細胞前將它除去,從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤,秀發烏黑亮麗;

補益和興奮大腦神經,葡萄果實中,葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富,可補益和興奮大腦神經,對治療神經衰弱有一定效果。

上文我們介紹了什么是葡萄,我們知道葡萄含有豐富的維生素,常吃葡萄能夠起到很好的養生功效和保健的作用,葡萄有利尿和消腫等功效,此外葡萄有預防和治療貧血的好處,而經期的女性朋友容易出現貧血,所以可以多吃葡萄。