高血壓能吃腌蘿卜嗎

高血壓能不能吃蘿卜是高血壓患者一直關心的話題，患有高血壓的人越來越多，高血壓也是需要控制飲食的，不能吃油炸油膩生冷辛辣刺激上火的食物。鹽份多的食物盡量也不要食用，飲食要清淡。腌蘿卜大家都很喜歡吃，不僅營養而且還有增加食欲的效果。腌蘿卜具有抗癌防癌，軟化血管，降低血脂的效果。如果腌制的不是很咸高血壓患者是可以食用的。

腌蘿卜含有豐富的維生素，鈣、鐵、鋅、錳、銅等營養物質。而且還有清熱順氣、消腫、化痰、開胃促進腸道蠕動助消化的作用。還能提高人體免疫力的效果，適合所有人食用。

【腌蘿卜是什么】

腌蘿卜是紅安受到食客青睞的小菜之一。腌蘿卜的訣竅在于把握好腌制時間和選料，另外腌制手藝也非常重要。腌蘿卜要等到霜降以后，此時腌制出來的蘿卜方無苦味，而且也不會泡心

腌蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

1、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2、潤腸通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。

3、抗癌抑癌：延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮

常吃蘿卜還有清熱解毒，對保養與養生者來說還有延年益壽的效果。高血壓多吃新鮮的蔬菜水果堅果、豆制品等食物注意合理膳食。加強鍛煉，保證充足的睡眠。每天保持心情愉快。