孕婦飲食要知道的事

孕婦的飲食不容忽視，飲食健康與否直接關系到自身寶寶的安危，容不得一點馬虎，生活中有很多要注意的飲食問題。

1.

孕婦在選擇食物的時候，盡量選擇一些帶有政府檢驗標志，或者是國家檢測標志的東西，不要隨便購買一些食物，最好不要去小商販那里購買蔬菜，可以到正規的大超市。對于不知道來源的食物不要購買，一些特價商品更不要吃，往往是孕婦的殺手锏。購買回來的食物，要進行徹底烹飪，等到煮熟之后食用。這樣能夠有效殺死食物中的各種病菌，要隨時主要真空包裝類食物的保質期，看一看生產日期，是不是在合理的保值范圍之內。吃飯之前一定要洗手，保持手部干凈，減少細菌從手部進入的機會，對關注一些孕婦類得節目，對于飲食也是有介紹，平時食物類新聞多看一看，哪些應該吃，哪些不應該吃。

2.

每一個孕婦懷孕期間對于美食需求不同，有的甚至是不喜歡吃飯，對于這種情況要及時到醫院，與你的醫生進行溝通，孕婦每天都是需要保證大量營養的人群，一旦不愛吃飯，腹中胎兒無法得到營養保護，不利于健康，可以適當吃一些地瓜，土豆，面條代替飯類。如果不喜歡吃海鮮，可以選擇雞蛋，牛奶，只要不是孕婦不能吃的，又是孕婦想吃的，都可以成為你的美食。每天都要保證充足營養才能生下一個健康寶寶。

孕婦的飲食要注意合理搭配，最好不要孕婦自己去購物，可以找一個家里人，有孕婦經驗的去購物，這樣會方便很多。也可以看一看飲食食譜，對胎兒有好處。也十分有利于自身健康生活.。