秋季易過敏 如何預防過敏性鼻炎

核心提示：秋季，空氣中花粉草粉較多，容易誘發過敏性鼻炎，為防止過敏性鼻炎突襲，易過敏者最好做些預防措施，如少出行或者戴口罩出行，注意保持室內濕度，多補充水分。

很多人喜歡秋天，因為秋高氣爽，也有很多人不喜歡秋天，因為“多事之秋”。秋天的到來，給大家帶來了清風，驅走了暑氣，但同時隨之天氣的變化，也致使鼻炎的發作頻率升高。我們要怎么做才能在這個秋天“只要好天氣，不要擤鼻涕”?

秋天是過敏性鼻炎的多發季節，主要是因為從8月末到10月，秋高氣爽，空氣中漂浮著大量植物的花粉，尤其是沿海地區的豚草的花粉，很容易引發過敏性鼻炎。而且秋季比較干燥，鼻腔容易受到外來刺激物的影響。

秋季過敏性鼻炎是鼻腔的一種過敏性炎癥，常有鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞鼻堵等癥狀。鼻粘膜分泌的清亮粘液，引起的后鼻滴液，常引起咳嗽，也會出現失嗅的情況，偶爾還會導致味覺減退，影響食欲，鼻堵嚴重時可能會流鼻血。

鼻腔做為人體呼吸的第一道屏障，可以有效地抵御過濾外界病毒，過敏性性鼻炎的發作，致其功能減弱，進而病菌進入體內各器官，引起病變。如若治療不及時，還可能會有引發鼻竇炎、中耳炎、支氣管哮喘和過敏性咽喉炎等并發癥。

秋季過敏性鼻炎高發，預防工作很重要。

首先，要盡量減少戶外活動，尤其在花粉擴散的高峰時間，控制好戶外活動的時間，最好不要太長，遠離過敏原，如需外出盡量戴口罩。

其次，由于季節轉換、天氣變化引起的過敏的，需保持室內空氣的濕度，避免讓鼻子太干燥。患有過敏性鼻炎的人更應加強對鼻子的保護，加強日常防護，注意生活細節，減少和過敏原接觸的機會。

此外還要注意補充水分，可以多吃蔬果，雪梨、香蕉、蘋果等都是水含量高的水果，木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等生津潤肺食物也可以適當多吃，。不過，炒瓜子、炒栗子等干燥食物則要少吃。