月經期間的注意事項

女生來月經是很重要的事，一不留心就會導致痛經或生病。月經期間的飲食應該多加注意，為了使血液流通順暢，尤其避免吃生冷冰涼的東西，如果吃了生冷冰涼的東西，血液流通不暢，容易產生血塊，造成痛經。下面我們來說說月經期間應該注意的一些事情。

一、月經期間應避免吃的東西

月經期間要避免吃生冷冰涼的東西，比如雪糕冰淇淋之類的，就連屬性為涼性的東西也不能吃，比如西瓜，梨子，柚子，冬瓜，海帶，絲瓜，茄子，黃瓜，蟹，田螺等等。除了這些，一些酸性的東西如酸梅等，一些辛辣的東西如姜蒜辣椒等都要避免，不然容易導致痛經，痛經可不是小事，如果嚴重的話，不孕不育都是有可能的。

二、月經期間宜多吃的東西

月經期間也有一些東西是應該多吃的。為了平衡血液循環，使血液流通順暢，應該多喝紅糖煮生姜，多吃核桃，紅棗，桂圓，蔥白，木耳，玫瑰花等等，這些都是對活血化瘀有很大幫助的食物。

三、其他應注意的事項

月經期間除了要特別注意飲食外，還有很多生活上小細節應當多加注意。月經期間要特別注意保暖，不要著涼生病，因為女生來月經時候，身體的抵抗力免疫力都會下降，這個時候稍微不注意受了寒，就容易生病。這就要求女生在日常生活的方方面面多加注意了。洗澡不要洗冷水，衣服穿暖和一些，不要一味追求漂亮就穿的很單薄，不要淋雨暴曬，還要就是盡量不要在月經期間洗頭。最后，為保證私處的清潔衛生，洗澡不要采用坐浴的方式，衛生棉要經常換，內褲也要經常換洗。