母嬰健康

孕婦可以吃綠豆粥嗎

食物的種類比較多,對食物在選擇上不能隨意的進行,每天人的身體情況不同,食物的選擇都是慎重進行,這樣吃的時候,對身體各方面才不會有任何的損害,那女性在懷孕的時候,身體都是比較脆弱,很容易引發一些疾病出現,所以這個時候食物選擇更是要謹慎,那孕婦可以吃綠豆粥嗎?

綠豆粥的營養價值很高,這樣的粥對人體消化比較大,吃的時候,對身體各方面也不會有損害,那在選擇吃綠豆粥的時候也是要適量進行,而且壞肚子的人群是不能選擇的,對孕婦可以吃綠豆粥嗎?

孕婦可以吃綠豆粥嗎:

可以吃的。

稻米綠豆粥

【食材準備】

主料:稻米(250克) 綠豆(150克) 隨個人添加。

輔料:白砂糖(20克) 花生

【制作步驟】

1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質,用清水洗凈.

2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻后,加冰糖拌和食用.

海帶綠豆粥

【食材準備】

海帶30克,綠豆30克,白糖適量,粳米100克。

【制作步驟】

1、先將海帶洗凈切碎,綠豆浸泡半天

2、粳米淘洗干凈,共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。

石膏綠豆粥

【食材準備】石膏30-45克,鮮竹葉30片,鮮蘆根100克,綠豆30克,粳米100克,沙糖適量。

【制作步驟】將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈,與石膏共煎取汁,再與綠豆、粳米煮稀粥,調入沙糖。

以上就是對孕婦可以吃綠豆粥嗎詳細介紹,女性在懷孕的時候是可以放心選擇這樣粥的,綠豆粥在解毒上有很好效果,不過在吃綠豆粥的時候,女性們也是要適量選擇,吃的時候不能過多吃,這樣對身體也是會產生一些影響。