皮膚粗糙長痘 污染天氣的護膚秘訣

霧霾出現，空氣品質下降，空氣當中的許多灰塵會隨著呼吸進入人體內，同樣會對我們的肌膚造成傷害!

皮膚開始出現暗沉、發黃、粗糙、長痘痘等症狀，那麼生活中有哪些小妙招是可以幫助我們抵抗外來病菌，守護肌膚健康的呢？今天和小編一起來學習一下日常的護膚小技巧吧!

一、溫和零死角清潔

早晨起床，只需簡單溫和地清潔肌膚即可。可以用溫熱的毛巾捂臉片刻，喚醒肌膚之後再用溫水清洗全臉。倘若肌膚油膩，你可以在局部使用潔面乳加以清潔，或是用含有碳酸成分的潔面泡沫清除多餘油分，並為肌膚帶來更多活力。

先用溫熱的毛巾捂臉片刻，喚醒肌膚之後再用溫水清洗全臉

在接觸了一整天塵埃、汽車尾氣、空氣懸浮顆粒等各種污染後，清潔必然是夜間護膚的重頭戲，必須將殘留於毛孔中的污垢與老廢物徹底清除。建議選擇乳或膏狀的潔膚產品，產品具有強大的吸附能力，因而能更有效地將污染物帶出毛孔。

晚上睡覺前，必須將殘留於毛孔中的污垢與老廢物徹底清除

值得注意的是，應當先用起泡網搓揉出大量泡沫，用手指指腹蘸取泡沫，輕柔畫圈按摩肌膚，時間必須控制在1 分鐘以內。過長時間的按摩不僅會對肌膚造成額外刺激，更有可能將已經揉出的各種污垢再次推進毛孔。之後，用流動的溫水徹底沖洗全臉。切勿使用過熱的水，這只會令清潔後的肌膚變得乾燥緊繃。

二、維持肌膚清爽潤澤

帶有金屬顆粒的風沙能夠在瞬間將皮膚中的水分蒸發殆盡，導致膚質粗糙，膚色暗啞。這也是為什麼在污染天氣裡，你總覺得即便塗抹了再多護膚品，沒過多久肌膚就開始乾燥緊繃。

在選擇日間保濕產品時，請選擇質地清爽、含油量較少甚至不含油分的保濕乳。含大量油分的豐潤保濕霜容易在室外環境中吸附灰塵、懸浮顆粒和花粉。

絕不要裸臉外出!具有抗污染功效的防曬隔離霜不可或缺，它如同肌膚的保護傘，避免空氣中的有害物質直接接觸肌膚。

絕不要裸臉外出!具有抗污染功效的防曬隔離霜不可或缺

在塗抹完所有晨間護膚品與彩妝之後，可以在臉上薄薄地刷上一層保濕蜜粉，令妝面保持乾爽透氣，不易沾染污垢。

含有植物修復成分的保濕霜能補充水分的同時迅速舒緩受刺激的肌膚

在夜間護膚時，應選用兼具營養供給與維持肌膚水油平衡功效的多效保濕產品，減少層層疊疊大量塗抹，讓在白天緊張對抗環境壓力的肌膚在夜間得到鬆弛，暢快呼吸。

含有植物修復成分的保濕霜能在補充水分的同時迅速舒緩受刺激的肌膚。而含有礦物成分的產品則有助於為肌膚補充大量微量元素，加強肌膚自身的抵抗力與修復力。

三、內外兼顧，排毒抗敏

倘若天氣預告今日的污染狀況特別嚴重，那麼你在當日需要攝入的飲水量也應增加到平日的2 倍。

充足的飲水不僅有助於維持肌膚水潤舒適，還能幫助呼吸器官的黏膜避免因缺水而變得乾燥，防止有害物質滲入人體器官。

此外，每天午餐後，你需要為肌膚進行簡單的舒緩排毒，加強肌膚的抗污染能力。

選用含舒緩成分的保濕噴霧噴灑在辦公環境中，淡化污染物的濃度

選用含舒緩成分的保濕噴霧噴灑在辦公環境中，或是在室內打開加濕器，淡化室內污染物的濃度，也有助於避免空氣中的灰塵直接附著在肌膚上。

污染狀況特別嚴重，你要在當日需要攝入的飲水量是平日的2 倍

污染天氣會令非敏感膚質產生毫無徵兆的紅疹、瘙癢、痘痘等敏感現象。因而，抑制肌膚細菌滋生變得十分重要。建議你在夜間清潔後選擇一款含少量酒精的爽膚水，用棉片蘸取後輕輕畫圈擦拭肌膚二次清潔，徹底去除殘留污垢，減少細菌滋生。

四、外出回來 洗滌鼻腔

外出回來後，除了洗臉，你還需要清洗最容易吸入污染物的鼻子。可以用清水或是生理鹽水洗滌鼻腔，將污染物清除掉，同時緩解因缺水而引起的鼻腔乾燥。

五、閒暇時候 飲茶排毒

五味子茶有助於緩解咳嗽和過敏性皮炎症狀，葛根茶則具有不錯的重金屬解毒功效。此外，蜂蜜水也有助於增強人體免疫力。

閒暇時候 飲茶排毒，五味子茶有助於緩解咳嗽和過敏性皮炎症狀

五味子茶：1.2 升水中加入 30 克五味子，然後加熱煮到水量減半。

葛根茶：2升水中加入 50 克葛根，水開始沸騰後，關火 10-15 分鐘，然後繼續煮。

蜂蜜檸檬茶：將2片檸檬與1勺蜂蜜加入250ml溫水中充分攪拌即可。

想要更好的護膚，應該學習一些簡單有效的自製面膜，不僅可以達到美容護膚的效果，而且還非常的安全。

護膚的小竅門一、紅酒蜂蜜面膜

原料：一小杯紅酒、2匙蜂蜜。

做法：將一小杯紅酒加2匙的蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。

紅酒蜂蜜面膜能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑

功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。常用能美白淡斑，還有護膚美容的功效。但是這款紅酒蜂蜜面膜對酒精過敏的美眉要慎用噢!最好先用紅酒做一個測試。

護膚的小竅門二、番茄玫瑰精油面膜

原料：番茄一個、蜂蜜或者牛奶適量、1滴玫瑰精油、少量麵粉。

做法：番茄洗淨榨汁，調入適量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香精油，再加少許麵粉調成膏狀，塗於面部大概15分鐘後取下，用溫水洗淨。

番茄玫瑰精油面膜能使皮膚滋潤、白嫩、長期使用能幫助祛斑除皺

功效：番茄能美白淡斑，牛奶能美白，以及防止皮膚乾燥老化，玫瑰能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用能幫助祛斑除皺。長期使用這款蜂蜜玫瑰面膜可以有效淡化色斑，有助於你的肌膚細膩並抗衰老哦!

護膚的小竅門三、絲瓜蜂蜜面膜

原料：曬乾的絲瓜一條、礦泉水和蜂蜜適量。

做法：絲瓜曬乾，弄碎後研成細未狀，加點礦泉水一起混合攪拌均勻，然後再把蜂蜜加進去。每晚潔面後把它敷在臉上，20分鐘後用水洗淨即可。

絲瓜蜂蜜面膜可以改善皮膚暗黃粗糙，變得細膩白嫩

功效：蜂蜜可以淡化皺紋，但加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後就要清洗，會減弱淡斑效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，對皮膚有很好的嫩白作用。長期使用，可以改善皮膚暗黃粗糙，變得細膩白嫩。