養心：教你自製“補心”藥膳粥品

現代的都市人，由於生活的原因，工作上的事情，常常讓自己的身體吃不消，越來越多的人心臟不好，心悸，心慌，心肌勞損，心律不齊等等病患症狀的出現，中醫說“心主神明”，這是一個統領全身的首領。心的功能不好，全身上下都不對勁。比如一個行軍打仗的將軍，倦了累了，就容易指揮錯誤，導致全軍受損甚至全軍覆沒，所以今天在這裡為大家介紹一種補心的藥膳粥品，讓你的心臟呵護起來！

其實，有這麼一個簡單又好吃的藥膳粥品，適合大部分的“補心”之人：南棗15枚，去心蓮子30枚，青葡萄乾30粒，粳米小半杯，黑米小半杯。上述材料用水浸泡一晚，慢火煮爛，一周服用3-5次，常服可強心顧護心臟，有益增壽，同時對我們的身體起到一個非常好的保健作用，還可以美容養顏，健脾升胃，順通血脈的神奇功效呢。

南棗，補血和胃，養血補肝，是日常保健的常用食物，民間一直有“一日吃三棗，終身不顯老”的說法。蓮子，健脾補心益腎，安神定志養精神，更有美白肌膚去眼袋延緩衰老的作用。粳米，健脾生津養胃氣，厚實脾胃之土。青葡萄乾，青色入肝，疏通血脈，活絡舒筋骨。黑豆，滋補腎臟，養肝血，烏髮養顏。上述5種最普通的食材，配合在一起就健脾補腎養心血舒肝氣通血脈，常服可增強體質強健心臟，延緩衰老，靚麗容顏，所以日常生活中不妨多加食用！