養生保健：經常打嗝怎麼辦？

在我們的生活中，打嗝比較常見，打嗝的定義是指不自主，而反復的橫膈肌收縮現象，然後形成一種特殊的聲音，通常會自行消失，但也有持續數周或數年之久，下面就為大家講講打嗝的一些事項及療養方法。

打嗝大多數對身體並沒有危害。主要病因如：胃部過度的膨漲，逆流性質的食道炎或食道腫瘤等造成橫膈的刺激。另外酒癮症，麻醉都可能造成。打嗝容易和噯氣相混淆。後者是指在飯後的胃裡或食道中的氣體經由上下的食道括約肌放鬆而排出。常聽說〝打了一個飽嗝〞指的是噯氣。喝了汽水或嚼口香糖，抽煙等都會吞下相當多的氣體，都容易產生噯氣。另外焦慮的病人常不自主的放鬆上食道括約肌而產生噯氣。

打嗝通常在幾天內會消失但也容易復發。許多古老的民俗療法都值得一試。如：用力閉氣，或用一塑膠袋捂住口鼻的呼吸，或快速的喝冷的飲料，或幹吃顆粒狀的糖等。藥物的治療包括鎮靜劑，鈣離子的拮抗劑或肌肉鬆軟劑等。仍然無效則考慮電刺激橫膈神經或外科手術治療。

打嗝病程通常是良性的，會在幾天內自行消失，但如果是慢性，難治性的打嗝，影響到生活作息，或合併吞咽障礙時，必要時應做上消化道內視鏡，上消化道攝影或食道的壓力性測量及24小時食道酸堿數值測定等檢查，以排除逆流性食道炎或食道腫瘤，並依病症治療。