習慣性便秘，經常便秘怎麼辦，長期便秘怎麼辦

簡介

習慣性便秘主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的，對其治療如果不糾正這些起因，治療效果往往較差。藥物治療只是臨時之舉，長期依賴瀉藥只會逐漸加重便秘程度，生活調攝才是根本治療。

方法

1、每日早晨起床後空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。

2、鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟後當菜吃，每日服1次以上。

3、枳實10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當茶飲。

4、番瀉葉20~30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產後不宜服。

5、冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內分數次服下，潤腸通便。

6、生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕(肚臍)，上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習慣性便秘。

7、取菠菜200克，豬血150克同煮，熟後放鹽少許，然後飲湯。

8、取草決明30克炒至適度、研碎，用沸水沖泡5~10分鐘，每日1劑代茶飲。

注意事項

一、該排便的時候不排，總是忍著

二、總是拿著書或報紙入廁

三、經常穿束腰腰帶或塑身衣

四、平時很少喝水

五、認為每天不大便是不行的

六、習慣性地服用便秘藥