抑鬱症也會影響睡眠

我們都知道睡眠對於人的重要性，然而睡眠在現實生活中除了因為某一種因素，比如說，藥品，各種飲品，等帶有刺激性的飲料之外，還有一種情況也會影響睡眠，就是抑鬱症，經過調查研究顯示發現，患有抑鬱症的人，對睡眠的影響是很深的。

通常對於有抑鬱症的人來講，他們的睡眠要比沒有患有抑鬱症的人睡眠難的多，因為當他們晚上躺在床上的時候，他們的大腦就會不斷思考問題，有的時候經常思考一些不切實際的問題，就往往導致了他們的睡眠品質降低，夜晚的時候還經常是睡著睡著就醒了，早上醒的很早，醒了之後非常興奮就不能再睡著，一旦睡著再醒就感覺非常困，整天都會變得非常疲憊，所以患有抑鬱症的人經常喜歡睡覺，睡眠品質並不好。

大約是有一大半的人在患有抑鬱症的時候，遭到了睡眠的困擾，當然很多人都知道，如果當天晚上沒有睡好，第二天工作就會沒有效率，睡眠其實就是給身體補充各種能量，不管你從事各種活動還是各種工作，睡眠不足都會發生很大的危險，一個正常人一般睡眠是在六到八個小時左右，每天保證這個時間幾乎睡眠就沒有問題，當然還要求睡眠的品質。

所以如果一個人患有抑鬱症的話應該及時治療這種症狀，不要讓這種症狀影響睡眠，當然，抑鬱症對睡眠的影響極大，抑鬱症能夠讓人的腦袋變得遲緩，思考問題沒有之前的靈敏，而且會讓你在各種事上總是感覺慢半拍，睡眠是人體反應的一種活動，所以，睡眠也要比別人慢半拍。而且做任何事情的品質都不會得到保證，睡眠的效果也會降低。