如何有效地緩解咽炎

細菌無處不在，很多細菌潛伏在空氣當中，會引發人體呼吸道上的很多疾病，咽炎成為了現代人高發率比較高的一種疾病，也許，你早上起來的時候，就感覺到自己的嗓子疼，當然中午的時候就會有一些好轉，其實這往往是咽炎症狀的開始，那麼生活當中，我們應該如何來緩解，或者是如何來預防呢？

你可以通過蜂蜜和苦丁茶混合在一起進行調解，因為分蜂蜜本身就具有一定的抗消炎的作用，能夠有效地為人體補充營養，同時還能夠緩解人體內各種毒素，能夠減少血液的淤積還能夠止痛，是非常不錯的保健食物，當然苦丁茶同樣有這種功效，兩者在唾液的作用下發生反應，能夠產生一種清涼的感覺，瞬間作用於喉嚨，會讓你清涼很多。

但是大家要知道的是，苦丁茶通常來講味道都比較苦，而且這種苦通常是說剛入嘴的時候，你會感覺到特別的苦，之後就會有慢慢的甜的味道，當然，這種味道也不是所有人都能夠承受的，所以大家在喝苦丁茶的時候一定要加入蜂蜜，這樣苦的味道就會慢慢地減少很多。

一般來講，用十克的苦丁茶就可以了，在開水浸泡開以後，放入一湯匙的蜂蜜，用開水泡十分鐘，蜂蜜和苦丁茶的味道就會相互融合在一起，每天喝三次，堅持一個星期，就是一個療程，只是咽炎比較嚴重的人，要堅持兩三個療程，基本上就能治癒。

咽炎雖然是生活當中最常見的一種現象，並不能說是疾病，但是對於我們的生活來講還是有很大的影響的，所以大家在平時的時候一定要注意養生和保健，只有這樣才能有效解決各種疾病發生的頻率。