冬季預防感冒有妙招

現在進入冬季，氣候乾燥、溫度下降，再加上室內外溫差比較大，是最容易引發感冒的時候，我們在這樣寒冷容易引發感冒的季節如何預防感冒呢？下面就給大家講講在寒冬季節日常生活中以防感冒的方法。

1、勿要亂服多種藥

目前市面上銷售的感冒藥組成成分常常會出現重疊，如果選擇不當，多種藥物同時服用，就有可能造成某種成分的藥物服用過量，不僅感冒治不好，而且還可能給身體帶來負面影響，嚴重可給腎、肝功能帶來嚴重的損害。

自行選購感冒藥可能會適得其反。感冒患者在選擇感冒藥時，一定要詳細看說明書，選擇針對症狀最重的那一種買(比如咳嗽、流鼻涕、頭痛等症狀)，吃一種就行了，藥物選擇無需太多。

2、怕冷也別總呆在家

在通風不良的室內吸入病毒，可能更會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會染上病毒。

開開窗戶，新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。暖氣別開太強，以免黏膜變幹，削弱眼口鼻黏膜，這條抵抗病毒的第一防線。

3、服藥後勿喝咖啡

服用感冒藥後會感到疲憊，無辦法集中精神工作，但是也不能喝咖啡提神。因為大多數感冒藥中都含有抗過敏成份，用以緩解流鼻涕、打噴嚏等症狀，這類藥物的副作用表現為犯困、注意力不集中。

傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺，若與含咖啡因較高的咖啡一併服用，則有可能引致血壓急升，嚴重可致命。

4、咳嗽噴嚏勿以手遮口

人咳嗽或打噴嚏時，雖然大多數飛沫很快會掉落地上幹掉，但的確也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會讓病毒留在手上，並傳到所有觸過的東西上。把病毒弄到手上，病毒存活時間更長。

正確做法是打噴嚏或咳嗽時，用面紙遮住口鼻，之後一定要將面紙丟棄。若以手遮口，應立即洗手。

揉眼睛要用指節，指節不像指尖那麼容易觸碰到別人的病菌。

5、忌戴隱形眼鏡

目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口幹、鼻幹和眼幹的乙醯氨基酚、組胺拮抗劑等，對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說，更是雪上加霜。加上經常擤鼻，可能會將細菌帶到鏡片內，細菌沉積在角膜與鏡片之間，很容易感染眼病。因此感冒時應該儘量避免使用隱形眼鏡，以免對眼睛造成負擔。

6、傷風發燒別挨餓

生病時應該對自己好一點。營養充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分，因此要多喝水。如果挨餓，可能會脫水。

正常飲食，多喝水，多攝入當季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿蔔素、維生素C與E)的抗感冒食物。

閱讀的上面的文章，大家不妨在冬季試試上面介紹的方法，在冬季裡多注意從生活的細節入手，注意平時的生活保養，及早的預防感冒，健康陪伴！