合理減壓增加幸福指數

任何事物都是一把雙刃劍，現在我們的社會發展的速度十分之快。我相信在發展的同時，帶動了社會經濟，但也給不少人施加了壓力。適量的壓力對於每個人的發展來說是一件好事，但是一旦承受不了壓力時，身體健康亮起了紅燈。那麼，久而久之，人體會變得越來越不健康。一旦身體出現亞健康病症，其他很多疾病都會接踵而來，那麼所謂的“幸福指數”，試問，還會存在多少？

怎麼減壓，就顯得格外重要。首先，得找到壓力的根源是來自哪裡?釋放壓力。做體育運動，到田徑場去慢跑半個小時，約上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侶到空地上打羽毛球，選擇自己喜歡的運動讓自己出一身汗，讓汗水把自己的壓力帶走。或者放聲歌唱，在K房裡，不管是自己還是和朋友一起嘶吼，用自己的喉嚨把所受的壓力喊出來，唱出來。隨壓力去。

在這個社會裡，有很多事情等著我們去做，但不是每一件事情我們都必須去做，事情也分為我們能能做的和不能做兩類。我們要學會把事情分門別類，不要一股腦的全部傾力而為，那麼我想，您的生活肯定會變得很累，凡事親力親為的人，雖說是一個敬業的人，但也要合理安排，並不是所有的事情都適合於你，就像一雙鞋子，您穿36碼，但鞋子只剩下35碼，雖然漂亮，雖然你喜歡它，但是它終究是不適合你的。

無論在工作中還是家庭生活中，都要學會放手，假手於人，相信他們有你一樣的能力，不要有過多的考慮，這樣只會增加您的心理負擔，做不了的事情就放手，握得更緊，會為自己增添很多煩惱，包攬所有的事情，到最後也會因為品質部過關，而掛上“不認真”的牌號，何必呢？