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問題【減肥方法】 14年12月10日

怎樣合理減肥

問題描述身高只有158體重確是有60幾，怎麼合理的減肥，要注意什麼問題呀

網友回答

最佳答案標準體重是身高減去110那麼你的標準體重是48±10％

2014年12月10日 22:58

最好的減肥方法就是少吃多運動，配合有氧運動，保證充足的睡眠，良好的新陳代謝。