健康生活

怎樣合理的保護眼睛?

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眼睛是心靈之窗, 那怎樣保護眼睛呢, 對現代人的生活, 根據沒有任何的規律可言, 可以說熬夜成為了最常見的, 這樣就會使得眼睛過於疲勞, 而且長期盯著電腦看, 會使得眼睛出現其他的疾病, 因此在日常生活中, 也都是要合理的保護眼睛, 具體該如何做呢?

怎樣保護眼睛才好呢, 也都是有著一些方法, 對一些不瞭解的人, 也都是可以進行諮詢, 這樣對如何保護眼睛也都是有著一些瞭解, 不過要注意的是, 在保護眼睛的過程中, 在飲食上, 也都是要合理的搭配。

怎樣保護眼睛:

眼睛是人體中最重要的器官之一, 如果保護不好, 讓眼睛害了病、受了傷, 就會妨礙視力甚至失明, 也會影響工作和學習。 俗語說“手眼為活”, 道理就在這裡。 保護眼睛的措施, 隨著年齡的增長有所不同。

胎兒時期:胎兒的眼睛, 是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。

保護胎兒的眼睛, 主要是從孕婦方面著手, 孕婦除了預防外傷、注意營養外, 更重要的是及時預防和治療傳染病, 尤其是在懷孕的頭3個月內, 最要緊的是不要染上風疹和重感冒, 因為在妊娠期間患了這些病, 小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病, 如先天性白內障等。

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乳兒時期:由出生到1周歲這段時間不要包著孩子看過強的光線, 以防損傷視力;不要讓孩子看固定不變的東西, 以免引起斜視。

學齡前期:1至7周歲的兒童, 主要是玩耍, 所以, 為了保護眼睛, 必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具;同時, 家長和保教人員要經常教育孩子, 不要做危險性的遊戲, 看書時光線要充足, 但應避開強烈的陽光, 眼與物體要保持一定的距離(以1市尺左右為宜);如有斜視,

應及時去醫院矯治;並要培養良好的衛生習慣, 不用手指揉眼, 不用別人的手巾擦眼睛。

學齡兒童:主要是看書的姿勢要正確, 書與眼的遠近要適宜, 光線要充足, 不要在走路或乘車時看書, 同時要注意眼病的預防和治療。

成人時期:成年人, 身體各部已經基本發育成熟, 眼睛也是這樣, 所以對各種環境, 條件的適應能力也比較強了。 這時保護眼睛, 主要應從免受外傷方面注意, 在各種勞動中要遵守安全操作規程。 同時要注意疾病的預防、治療。 有沙眼的應當積極治療, 以免發展嚴重, 造成倒睫;得過虹膜炎的, 應注意預防受涼感冒, 以免連續復發, 形成白內障。

老年期:最常發生的眼病是青光眼。 這種病很嚴重, 有時突然爆發, 視力高度降低, 並伴有頭痛、噁心、嘔吐、視物如在雲霧中等症狀, 如果治療不當, 能完全失明;有的發展很緩慢, 初起在晚上看燈時, 不是在眼前出現紅祿圈, 有頭痛等不適症狀, 慢慢的眼睛就壞了。 年紀大的人如果發現上述症狀,

應及時就醫。

通過以上的介紹, 對不同時期該如何保護眼睛, 也都是有著一些瞭解, 那我們就可以按照以上的方法進行, 不過要注意的是, 在保護眼睛的過程中, 也都是要注意, 每天鍛煉下眼睛, 多看下綠色的東西, 這樣有益眼睛更健康。