男性秋天養生，飲食上的忌諱
秋天由於空氣變冷，所以氣候特別乾燥。人類想要在這一個季節進行養生，就一定要從自己的實際情況出發。根據每一個人的身體體質進行適當的調養。男性和女性的調養方式絕對不同。如果是男性朋友，想要在這個乾燥的季節加強保健，那麼就應該從日常的飲食出發，適當注意一下飲食習慣，這在秋天，就能夠幫助我們達到養生的功效。
1、忌辛辣
蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
2、忌油膩
秋季食用後，難以消化，容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應秋季乾燥的特性。
3、忌生吃
秋季是大部分水生植物收穫的季節，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現象。
在秋季，想要養生，就要潤肺，平時多吃一些潤腸食物。晚上的時候，你也可以選擇喝蜂蜜，蜂蜜能夠有效調節身體內部的機理，可以讓人在短時間內達到營養平衡的狀態，同時快速作用於肺部，吸附身體內的有毒物質，將它們迅速排出體外。蜂蜜對人類來說，是很好的秋天淨化劑。