要想改變體寒體質，就要這麼做

有很大程度的女孩子都被寒性體質困擾，怕冷，愛出冷汗，手腳冰涼，嚴重的還會出現濕疹。一旦遇到冷風濕疹更是一片一片，瘙癢難耐。如果不及時治療，可能就會損害女性朋友的健康。有的人是體寒的體質，有的人不是，其實體寒的人也可以通過很多辦法，把體內的濕氣排出去，這雖然過程有點漫長但是結果可能是出其意料的好，那麼寒性體質應該怎麼養生呢，首先要確定自己的體制是寒性體質，然後再對症下藥。

避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的;

大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬於寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮濕的地方

當時，我的同事因為寒性體質不能受孕後，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不願意說，後來實在是想要孩子了，才不得不說了。

食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢？燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!

以上都是很好的驅寒的方法，大家一定要堅持這些方法。有的女孩結婚要孩子的時候才知道自己是寒性體質，宮寒而無法懷孕，所以女性朋友要早做好驅寒工作，為將來的生育做好準備。什麼可以吃什麼不可以吃，要牢牢記住，儘快把體內濕氣排出來，做一個溫暖不怕冷的女子。