虛寒體質，該怎麼減肥？

問題描述聽說荷葉茶可以減肥，我就買了荷葉和決明子一起配著喝。結果喝了一天。第二天就上火了。喉嚨很疼。嘴裡起了泡。我是虛寒體質的。偏胖。很難減。平時吃的很少。但是還是胖。我的基礎代謝低。特別畏冷。喝水很多，但是還是口幹，想喝水。每天都是感覺很想上廁所，但是都上不出來。很鬱悶~！小便也不好，不經常，而且每次都很少。早晨起來，手是比較腫。整日無精打采，不想做事情。心情較煩躁。去看過中醫，說是腎陰陽兩虛，吃了些中藥。但是不太好。沒根治。請問像我這樣的該怎麼樣調理。減肥的關鍵是什麼？當然，最重要的是把身體養好。請指點，謝謝！！！