喝即溶咖啡的利弊有哪些

有的人很愛喝咖啡，現在的人們覺得，喝咖啡不僅覺得好喝而且覺得自己很高大上，覺得喝咖啡是一種品位，而且咖啡有的人是自己買咖啡機，咖啡豆自己來調製，有的人是直接和即溶的咖啡，不過我們大多都是喝即溶的咖啡啦，那即溶的咖啡對於我們的身體有什麼特別的好處還是壞處呢，那今天我們就來看看吧。

即溶咖啡分為三種，一種是三合一，一種是二合一，另一種是即溶純咖啡。 最差的咖啡是用來淬取即溶的，即溶是咖啡液的提取物，加上奶的提取物(奶精)等，組合一起的三合一，二合一。

看三合一，二合一的即溶咖啡的配料表，可知其含量最多的成分是植脂末(或稱為咖啡伴侶)，其次是白砂糖(或咖啡粉)，再次是咖啡粉(或白砂糖)，最後是一些起輔助作用的食品添加劑。 植脂末的成分比較複雜，主要有葡萄糖漿、氫化植物油和各種食品添加劑，如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。

值得注意的健康問題主要有兩個：

一是食品添加劑，即使這些大牌子的產品都能按照有關標準合理使用各種食品添加劑，複雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。

二是氫化植物油，氫化植物油中含有“反式脂肪酸”，而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統具有明確的危害，建議喝的時候儘量喝速深溶純咖啡。 即溶咖啡對身體的皮膚有好處，咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效，而使用咖啡粉還有減肥的作用。咖啡中有一定的營養成分，咖啡中的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離的脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

不僅茶有解酒的功能，咖啡也有。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水合二氧化碳排除體外。咖啡還可以預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能夠刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

根據以上的說法，愛喝咖啡的同學們是不是覺得要減少自己喝咖啡的次數啦，對於含咖啡因的咖啡，能夠刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，而且任何東西我們都要適量的吃，不能太過於的吃，這樣對於我們的身體是不好的，希望能幫到大家。