健康食療

胃寒不可錯過的6種食物

現代人十有八九有胃病,而有一部分胃病患者為胃寒胃病。胃寒,顧名思義,就是胃部因寒邪導致的病症,那麼,是什麼原因能讓胃部收到寒邪呢。飲食、壓力、天氣這些都是引起寒邪的因素,很多人飲食不規律,時而暴飲暴食,時而挨餓不吃飯,而且還愛吃冰涼的東西,再加上工作生活壓力大、天氣寒冷,長期如此就會變的胃寒。

知道了胃寒的原因現在我們來看看胃寒的症狀。胃寒的人胃部會經常隱隱作痛,天氣變冷胃部會有不適感,特別是在吃了冰涼的食物後。有些人一喝涼飲就胃痛,這就明顯的告訴你胃寒了。胃寒的人舌苔淡白,容易疲乏,喜歡喝溫的飲品、吃溫熱的食物,胃部不適時吃點溫熱的食物即可有所緩解,平常也不會感到口渴,冬天四肢寒冷。

胃寒的人一定要注意自己的飲食,生冷的食物最好少吃,寒性的食物也要少吃,從冰箱裡拿出來的食物,最好先放一會兒,等溫度不那麼冰涼後再吃,夏天的時候也不要為了貪涼去喝冷飲。

胃寒吃什麼好

1、胡椒粉

胃寒吃什麼暖胃?胡椒是一個不錯的選擇,中醫認為,胡椒性熱、味辛,它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效,能夠治療胃寒引起的一些症狀,比如胃痛、腹瀉、食欲不振等,是很不錯的暖胃食材。它的食用方法也很簡單,在做好的湯裡趁熱撒入一些胡椒粉就可以了,這樣就能起到暖胃的功效,另外,也可以把約6克的胡椒粉研末,倒入杯子裡,加入一些紅糖,沖入沸水,泡一個小時後服用,這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。我們炒菜的時候加一些胡椒粒也是可以的。

胡椒粉,分為白胡椒粉和黑胡椒粉,與黑胡椒粉相比,白胡椒粉雖然味道沒那麼好,但是白胡椒粉的藥用價值會比較高一些,健胃暖胃、散寒的功效更好,另外要提醒大家,胡椒粉不是所有人吃適合吃的,因胡椒粉性熱,所以,有熱症的人,比如便秘、口幹的患者要少吃,高血壓患者則最好不要食用,夏天的時候也最好少吃。

2、橘子

橘子是屬於熱性的水果,它性溫,具有健脾、化痰、止咳、潤肺的功效,胃寒的患者可以吃,經常吃降壓藥的老人吃橘子還能補鉀。但是橘子也不能多吃,吃多了容易上火,體熱的人最好少吃。

3、生薑

薑是廚房裡不可少的一種食材,對男性十分有益,還可以治療很多小疾病。生薑,性溫,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果,胃寒者可以吃生薑。吃生薑的方法有多,比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水,還可以加入紅棗、枸杞等食物。

4、山藥

山藥,也是溫性的食物,它既可以當成日常食物來吃,也可以當成藥材,是藥食兩用的食物,它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效,能調理內分泌、調整消化,對脾胃虛弱有很好的療效,因此,胃寒的人可以吃山藥,山藥可以和排骨燉湯吃,也可以加入大米中煮粥吃。

5、豬肚

所謂的豬肚,就是豬的胃部,豬肚與胡椒粉一起搭配,煲成乳白色的豬肚胡椒湯,是一道美味的湯飲,它具有暖胃防寒的功效,脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。

6、荔枝

荔枝生於南方,中醫認為,荔枝味甘、性溫,具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方,取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米,一起煮成粥,加入白糖調味即可。

胃寒小偏方

這裡有一個很簡單的胃寒小偏方,就是每天煮飯的前,切一塊生薑薄片放入鍋裡,煮好後飯變香還具有暖胃的作用,是不是很簡單呢。

胃寒吃什麼好?上面為大家介紹了暖胃的6種食物,胃寒的人可以有選擇的吃一些,另外,日常生活中要少吃寒涼的食物,比如西瓜、獼猴桃、梨子等。