引起高血壓的常見原因

春節回家，發現很多人都得了高血壓這種疾病。大家的印象中，得高血壓的都是一些年齡比較大、體型偏胖的人。但是我發現，得上高血壓的這種病的人群發生了兩個變化，一個是年齡逐漸年輕化，很多得病的人，甚至不滿50歲，二是體型不在偏胖，不少人甚至長得很瘦弱。至於為什麼會得上這種病，應該是我們現在經常吃一些比較油膩的東西，飲食不科學。當然也不排除家族有類似病史，發生了遺傳。我們看一下具體有哪些原因：

1、日常飲食：有些中年人特別喜歡吃一些油膩的東西，或者是一些動物的肝臟類的東西，還有一些比較重口味的東西，這些都是引起的原因。患者在飲食方面應該以清單口輕做起，少吃一些煎炸的東西。

2、工作壓力：患者在生活上，特別是工作上有太大的壓力，很多的煩惱，這些對我們治療高血壓上都是非常不利的。太大的生活壓力和精神壓力都是高血壓發病的原因。平時在生活上太過精神緊張都是誘發高血壓的原因。

3長期攝入不好的物質：像有些患者有吸煙或者是飲酒的習慣，這些生活習慣都是非常不好的，都是讓高血壓患者更加嚴重的原因。長期吃鹽分過高的食物，或者是膳食纖維的攝量不足也是會導致高血壓的上升的。

發現周圍有不少人一旦得了高血壓，就總是心裡特把它當回事。只要量血壓發現血壓比前一天增高了，就馬上吃好片降壓藥。並不是很關注自己的生活細節，做飯的時候還是喜歡多放油和鹽。很不值得贊同。應該把更多的精力放在改善習慣上，至於血壓，需要關注，但是不要過分關注。