您的位置:首頁

中國文明網網上祭英烈活動,低碳健康的生活方式還有哪些?

剛剛過去的清明節出現了很多低碳的祭祀方式,例如中國文明網網上祭英烈活動就是非常典型的一個方式。為什麼網上祭英烈是低碳健康的祭祀活動呢?因為這種祭祀活動不會像放鞭炮、燒紙錢那樣釋放大量污染氣體,同時還能夠提升祭祀者們對文明祭祀的認識。在生活中,我們處處宣導低碳環保和健康的生活方式,除了低碳祭奠儀式之外,我們的生活中還有哪些低碳健康的生活習慣呢?

低碳健康生活方式之一:每天10000步

每天走10000步聽起來很誇張,其實實際上卻並不會佔用你很多時間。一個成人以中速走十分鐘基本可以達到1000步,而走10000步不過100分鐘。在生活中,為了健康,我們很多時候都會刻意地去選出一段時間來進行鍛煉,事實上是大可不必的。如果我們能夠將步行、運動完美地融入到我們的生活中,身體的強壯將變得非常簡單!

低碳健康生活方式之二:合理膳食

雖然大部分的人們覺得自己的膳食結構還是比較健康的,但事實上我們經常忽略了對優質蛋白質的攝入。所謂優質蛋白質,首先要富含氨基酸,其次要很容易被人體消化,最後還要夠實惠。比較下來,大豆、豆腐、豆漿這類豆製品就是最好的選擇了!

低碳健康生活方式之二:低鈣飲食

為什麼要堅持低鈣飲食呢?傳統的中國飲食習慣最注重的對味道的把握,而對於營養的搭配則從來比較忽視。事實上,以為健康的成人每天對鈣都是有需求的,而對營養物質鈣的不注重常常會讓我們的機體處於缺鈣的狀態,日子久了就很容易出現骨質疏鬆的狀況。所以保持低鈣的飲食習慣當然是讓身體變得健康的好習慣了。

低碳健康生活方式之三學會吃素

我們知道,在素食,例如白菜、西蘭花中富含多種維生素,而維生素對於延緩機體衰老,預防疾病的發生等方面都有著巨大的作用。而且素食當中普遍存在大量植物纖維,能夠幫助我們的腸道蠕動,從而加速食物消化排除毒素。

除了身體的健康方面,素食還對於我們的身心健康也大有好處。因為素食是一種健康的生活方式,能夠讓我們的心靈得到寧靜和和緩。讓身體減輕的同時,也放空心靈。

在清明節期間,人們反復提倡文明祭祀、低碳祭祀,讓我們的生活環境變得更加健康,也讓孩子學會正確的生活方法。而其實在我們生活的每個角落裡,只要有心,我們都可以做到低碳健康地去生活!