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中醫的減肥妙方

想要能夠健康的減肥,對減肥方法選擇不能隨意的進行,否則對自身減肥是沒有任何幫助的,常見的減肥方法就是運動,這樣的減肥方法直接有效,但是對這樣減肥方法很多人都堅持不了多久,因此對減肥方法選擇,要選擇長期的方式,中醫減肥妙方是不錯之選,對減肥有很好作用。

中醫減肥妙方:

胃熱痰瘀型

◎特色:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

◎減重叮嚀:少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對千人的肥胖研究顯示,36~38%的人屬於這型,且以男性居多。

“大概占門診病人的二分之一,”中醫減重門診醫師余淑美表示,這類型最容易減,有些人半年可減10公斤,且複胖率不高。

手裡拿著一罐礦泉水,穿著T恤短褲,一百多公斤,28歲在美國念醫學院的Billy,是減重門診中少見的西方臉孔。

試過抽脂、減肥藥,體重卻仍然下不來,Billy在臺灣媽媽的推薦下,首度嘗試中醫減重。

針灸、中藥難不倒他,但不能吃冰這項禁忌,簡直像要了他的命。“I can eat ice all day.(我可以吃冰塊吃一整天)”曾經是足球隊員,睫毛卷長的Billy眨著大眼睛搖搖頭說,自己很會流汗,幾乎離不開冷飲。

中醫師說他屬於胃熱型,體內如有一把火,愈吃冰愈渴,因此室溫的開水最適合他。

臨床上醫師會用清胃熱的瀉藥,如大黃、草決明等,讓他加速代謝,利用排便方法來降火氣。

此外,也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲,減少熱量攝取。

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥目的。

通過對中醫減肥妙方認識,在減肥的時候可以按照這樣方法進行,不過想要能夠更加快速的減肥,選擇這樣減肥方法的時候,也是要注意自身飲食情況,對一些油膩、辛辣食物都是要減少選擇,否則對減肥是沒有任何幫助的。