酸棗粉治失眠的做法有什麼

酸棗是我們常見的一種食品，酸棗不但可以食用而且還有很好的藥用功效，經常吃酸棗可以起到提高免疫力等作用，酸棗有養肝和寧神等好處，常吃酸棗還可以起到治療神經衰弱等功效，此外酸棗在治療失眠上面也是效用顯赫，我們經常將酸棗做成酸棗粉，下文我們給大家介紹一下酸棗粉治失眠的做法。

酸棗粉湯

失眠，中醫稱之為不寐。酸棗粉湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗粉湯主之。” 方由酸棗粉18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有清熱除煩、養血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽幹口燥、舌紅、脈弦細等症。本方證皆由肝血不足、陰虛內熱而致，治宜補血調肝、養心安神、清熱除煩，使肝血足、心神寧、虛煩除，諸證得解。中醫認為，肝藏魂，內寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現虛煩不得眠、心悸;虛陽上擾，故頭目眩暈;虛熱迫津外泄，故夜間盜汗;咽幹口燥，脈細弦或數，為陰虛內熱之象。

酸棗粉粥

炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗粉、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食。

酸棗粉茶

每天早晨8點以前，取綠茶15克用開水沖泡兩次，飲服，8點以後不再飲茶;同時將酸棗粉炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神委靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。酸棗粉有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是酸棗，我們知道酸棗不但好吃而且還有很好的養生食療功效，經常吃酸棗可以起到開胃和養心等作用，酸棗最大的一個好處就是可以治療失眠。上文為我們詳細介紹了酸棗粉治失眠的做法。