食欲不振怎麼辦 八大食療方打開胃口

人們口中的“食欲”是一種需要進食的生理需求，這種需求低落或者是消失後，就會食欲不振。簡單的給大家講，就是不才吃東西。在生活中食欲不振比較常見，有些人過於疲勞及精神緊張都會導致食欲不振。緩解食欲不振的方法有很多，食療治食欲不振很不錯，今天就為大家介紹八大食療方緩解食欲不振。

1、桂圓豬心

桂圓肉、豬心、薑、胡椒、紹酒、鹽等。1.將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗淨，薑切片; 2.將豬心汆水、過涼，然後加入桂圓肉、薑片及適量水;3.轉小火煮，調好味。具有養血補氣、健脾開胃的功效。

2、蜜餞薑棗龍眼

龍眼肉、大棗各250克，同煮至七成熟，加入鮮薑汁兩湯匙和蜂蜜250克，調勻煮沸，冷卻後裝瓶。每次服用龍眼、大棗各6-8粒，每日三次。有補脾胃，益心血作用。適用於脾虛，血虧，食欲　不振，心悸怔忡，面色萎黃，浮腫等症。

3、參棗米飯

黨參10-20克，大棗20枚，同水煎半小時，去黨參渣。糯米250克蒸飯，紅棗鋪於飯上，棗參湯加白糖50克煎為濃汁淋在飯上即可食用。有補氣養胃作用。適用於體虛氣弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲　不振，肢體浮腫，大便溏薄等症。

4、烏梅陳皮茶

烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。

5、蘿蔔餅

白蘿蔔250克，麵粉250克，豬瘦肉100克，生薑、蔥、食鹽、黃豆油適量。用白蘿蔔、豬瘦肉、佐料做餡與麵粉做餅，烙熟吃。

6、山藥湯丸

山藥50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉適量。將山藥打細粉，加白糖、胡椒粉製成餡，糯米磨成湯丸粉，包餡煮熟吃。

7、西瓜番茄汁

西瓜、番茄各適量絞汁，隨量飲用，可治夏季感冒，發熱，口渴，煩躁，食欲不起，消化不良，以及小便赤熱等症。

8、芡實山藥糊

芡實500克，山藥500克，糯米粉500克，白砂糖250克把芡實、山藥碾成細粉，與糯米粉及白砂糖一起攪拌，加入冷水調成稀糊狀，邊加熱邊攪拌成糊狀即可。早晚空腹食用，可開胃，治療消化不良。