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先刷牙還是先吃飯的辨別

每位網友都很好奇應該是先刷牙再吃飯,還是應該先吃飯在刷牙那。這個問題看似荒誕無理,可是與身體健康掛上鉤就變成了一個大問題。一般來說,早上起床的時候,每個人都會忍受不了口腔裡不舒服的感覺,首先會刷牙然後在去吃早飯,可是這個合理嗎?下面我們一起來看看應該先刷牙還是先洗臉?

1 晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻,每天都會堅持早晚刷牙兩次,為什麼睡前要刷牙,因為我們一整天吃的食物在口腔內殘留,有很多細菌,我們需要睡前刷牙,特別是吃了糖,睡前一定要刷牙,否則會長蛀牙。

2 漱口—經過一個晚上的睡眠,我們沒有吃任何事物,但是口腔內依然有細菌,所以我們起床第一件事情就是先漱口,然後在洗臉,梳頭發。

3 吃飯—漱口之後,我們口腔細菌得到很好的清理,這時候,喝一杯開水在吃飯即可,畢竟我們晚上並沒有進食任何食物,所以不必急著刷牙.

4 刷牙—我們早餐一般建議豐盛,如水果、蔬菜、米飯、麵食,即使我們來不及做這麼豐盛的早餐,我們吃麵食和其它食物,口腔必定會殘留很多雜質和細菌,所以我建議飯後刷牙,做個徹底清理牙齒殘渣,更有利於保護牙齒。

5 出門—飯後刷牙,口氣清新的出門上班不僅給自己一個新的開始,也是對同事朋友的尊重,這樣你的口吐清新,做到上班時間的幾個小時牙齒依然清新,到中午時間,我建議朋友們吃飯後還是漱口,這樣更利於保護牙齒。

6 人的嘴巴本來就是細菌滋生的溫床,尤其是經過一整夜的“孵育”,早起時嘴裡的細菌數量達到最高峰——這就是早上一定要刷牙的原因:儘快清除嘴裡的細菌。一晚上了,細菌在嘴裡發酵,如果不及時清除,就會引起炎症,所以要先刷牙。還有要是先吃飯的話,細菌就有可能進入你的牙齦、口腔,還有嘴裡因發酵有異味,還能吃的下飯??如果你擔心吃了飯牙白刷了,可以飯後簡單的漱漱口。

7 飯後立即刷牙不會損害琺瑯質,也不會造成牙本質過敏。 因為牙冠的琺瑯質(牙釉質)是含無機鹽(鈣鹽)高達96%的半透明鈣化組織,是人體中最硬的一種組織,它的硬度僅次於金剛石。在通常情況下,飲食中所含的酸度,是不會使琺瑯質被腐蝕並鬆軟(脫礦狀態)的。假如食物的酸度會使琺瑯質變鬆軟,那麼,進食後的時間越長,附著在牙面上的酸性物質對琺瑯質的酸蝕作用不是也越強嗎? 再說牙本質過敏症的原因。牙本質過敏症不是一種獨立的牙病,而是諸多牙病中共有的症狀。凡使牙本質外露的牙病,如齲齒、牙釉質過度磨損、不正確的刷牙造成牙頸部楔狀缺損、外傷性牙折或牙微裂、牙齦萎縮致牙頸部暴露等,都可以引起吃東西時牙齒酸、痛等過敏症狀。而飯後立即刷牙不會使牙冠的琺瑯質減少,自然牙本質也不會外露,過敏症也不可能發生。

從上面我們知道了一些關於先刷牙還是先洗臉的事項。我們應該堅持飯後一段時間後刷牙 ,在正確的時間來清潔牙齒,為牙齒的健康負責到底。牙齒會伴隨我們人生中很長的一段路,我們也應該注意牙齒的美觀漂亮以及健康,擁有一口漂亮的牙齒。