先刷牙還是先吃早飯好

先刷牙還是先吃早飯，其實這個問題沒有科學依據，更沒有標準答案，無論是先刷牙還是先吃早飯都是對的，這其實根據個人喜好來做就行，像有的人早晨剛起來不想刷牙，吃完早餐在刷牙也未嘗不可。所以人們就很疑惑，那麼到底早晨起來先刷牙還是先吃早飯好呢？今天就給大家說一說。

這個答案沒有確切的回答，一千個哈姆雷特會有一千個回答。從科學研究角度出發，國外的學寫認為吃飯之前刷牙更好一些，然而國內的學者認為這個沒有確切答案，說不清楚哪個習慣更好一些。但是，有個明確的回答就是，不管是飯前刷牙還是飯後刷牙都各自有自己的好處和壞處。

早起後飯後再刷牙會怎樣？

早上睡醒以後，口腔裡會有很多的細菌。但如果這個時候不刷牙就去進食，很容易將口腔裡的細菌帶入腸胃之中，但是刷牙以後，就會讓口腔裡的細菌減少。有利於口腔清潔和乾淨。

但是如果起床以後刷牙不吃飯，可以讓口氣清新，清除細菌，而吃早飯以後，口腔裡又會有細菌，還需要再次清潔，多次刷牙，對牙齒又並不好。所以究竟是吃飯之前刷牙，還是吃飯之後刷牙，並沒有明確的答案。兩者之間的利弊各自存在，不能說出哪一種方法更好。

一般來說，早上睡醒以後，刷牙都目的就是為了清潔口腔，清除口腔裡的細菌，並不會存在著早上睡醒刷牙會刺激腸胃的這一個說法，因為漱口水是不會喝進腸胃裡的。

在飯後的刷牙的目的在於清除飯後的殘渣，所以，大家可以飯前刷牙，避免細菌伴隨著早飯進入胃裡。之後，飯後用水漱一下口，這樣就可以消除口腔裡的殘渣。

無論是飯前刷牙還是飯後刷牙，對身體都沒有多大的損害，只要每天按時刷兩次牙就好，一次是早上，還有一次是晚上。國內外對刷牙的規定，並沒有很明確，有的人喜歡早上刷牙，有的人喜歡中午刷牙，還有的人喜歡晚上刷牙。

不管是大家喜歡是在飯前刷牙還是在飯後刷牙都是允許的，大家沒必要根據網上的一些言論來決定自己的生活習慣自己過的開心才最重要，並不是別人說的就是對的，適合自己的才是最好的。

所以如果喜歡在飯後刷牙的，就在飯後刷牙，喜歡在飯前刷牙的，就當飯前刷牙。飯前刷牙和飯後刷牙，各有利弊。沒必要一定規定自己的生活習慣。