​你知道開心果的功效及三大作用嗎？

想必大家對開心果這種休閒零食都不陌生吧？偶爾嘴饞就要來幾顆，開心果也叫綠仁果，它的香味和口感都極佳的，適合一群人閒談喝茶的必備點心。特別是在過年的時候，幾乎每家每戶都會辦年貨，肯定是少不了孩子們最愛的開心果了。開心果好吃同時對人的身體也有一定的功效和作用。大家知道開心果的功效和作用嗎？接下來跟大家揭曉答案吧！

開心果的功效：果味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、慢性瀉痢等症，開心果果仁可藥用，對心臟病，肝炎，及胃炎和高血壓等疾病均有療效。

開心果的作用：①心臟“保鏢。富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。②視力。開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。③減肥。在所有堅果零食中，開心果是脂肪含量和熱量最低的。開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。開心果中還含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。

通過以上的介紹相信大家對開心果的功效和作用都有所瞭解了吧。開心果作為一種休閒堅果，同時口感又很不錯，自認而然有很多人食用。而且開心果能夠保護心臟、保護視力還有利於減肥，更引得大眾喜愛萬分。不過，開心果屬於熱氣的食品，少吃對身體還是不錯的，可是太貪吃可就不行了哦，所以大家還是適量食用為好。