8個愛上薑茶的理由 日常怎麼做薑茶最養生
生薑是我們日常最為常見的一種食材，它富含豐富的營養物質，把它製成茶飲喝，對身體有諸多保健功效。接下來小編告訴你喝薑茶有哪些好處，並且教你製作養生薑茶的方法!
緩解噁心反胃
旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。
促進胃部消化
薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
消炎
薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
通鼻防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
文章導讀改善血液迴圈
薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
減輕經期不適
將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。
增強免疫系統
生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力
薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
文章導讀薑茶的做法大全
姜茶作為一道倍受青睞的茶飲，每家的做法相似卻又不盡相同。那麼薑茶怎麼做好吃，怎麼吃營養健康?小編為您精心收集的薑茶的做法大全，包括薑茶的特色做法、簡單做法、家常做法等，快去學學哦。
紅棗生薑茶
主料
大棗七八顆、生薑三四片、紅糖少許。
時間
30-45分鐘。
做法
1. 紅棗七八顆，生薑三四片，開水若干，洗淨後放保溫杯裡充入開水，把蓋蓋嚴保存!一個小時後就可以飲用啦!
2. 喝時可以加入紅糖或者蜂蜜(注：加入蜂蜜時水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營養就是損失的，切記切記!)
文章導讀雪梨冰糖薑茶
咳不停，讓肺部產生疼痛的現象，飲用此茶飲，可以減緩這些症狀，而且也能讓肺部達到滋潤，亦可加適量的川貝一起燉煮效果更好，但加太多會產生苦味。
主料
雪梨1個，薑50公克，，冰糖80公克，水600㏄。
時間
30-45分鐘
做法
1. 雪梨洗淨瀝幹水份後，去皮切片備用。
2. 薑洗淨後，去皮切絲備用。
3. 取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的薑絲與冰糖後再加入水600㏄煮約15分鐘，即可飲用。
文章導讀南薑茶
時間
30-45分鐘
主料
南薑片20g，水2000㏄。
做法
1. 將南薑片洗乾淨後與水一同置入鍋中，先以大火煮滾後改轉小火熬煮45分鐘。
2. 將南薑片過濾後，依個人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖)，放涼後即可飲用。
文章導讀紅糖薑茶
具有發汗解表，去除風寒的功效。尤其適合在剛開始出現感冒症狀時飲用，能舒緩發熱惡寒，頭痛或身體痠痛症狀。
主料
老薑30公克，紅糖20公克。
時間
30-45分鐘。
做法
老薑洗淨，切絲後放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入紅糖攪拌溶化即可。
紫蘇薑茶
紫蘇藥性溫和、無毒，是常用中藥之一，感冒發熱或感冒咳嗽，可泡煮來飲用。同時也是具有高量的β胡蘿蔔素、鐵、α亞麻素等能預防體內細胞氧化，減少膽固醇和血糖值。
主料
生薑5公克，紫蘇葉3公克，水500㏄。
時間
30-45分鐘
文章導讀做法
1. 生薑洗淨瀝幹水份後切絲備用。
2. 取一鍋，放入水500㏄後，再放入作法1的薑絲、紫蘇葉煮約5分鐘。
3. 將作法2的湯汁過濾後即可飲用。
柳橙姜茶
薑能預防風寒，而柳橙含有豐富的維生素，對於預防感冒，增強免疫力有很好的效用。
主料
柳橙1個，老薑50公克，冰糖50公克，水500㏄。
時間
30-45分鐘。
做法
1. 柳橙洗淨切片;老薑洗淨並瀝幹水份後切絲，備用。
2. 取一乾淨的杯子，放入作法1與冰糖，備用。
3. 起一鍋水，將水煮至沸騰後，沖入作法2中即可飲用。
總結：沒事多喝薑茶，可以緩解噁心症狀，促進消化，預防疾病，減壓等等，讓你的身體更加的健康，大家平時可以照著以上說的方法去做薑茶，多喝薑茶，那麼你的身體會更好哦!