疾病預防

造成亞健康的原因有哪些

現在生活真的是很忙碌的,缺乏鍛煉和飲食不規律這都是家常便飯啊!這就導致了亞健康的發生,你知道亞健康的原因是什麼呢?

造成亞健康的原因

1、心理失衡

古人雲:萬事勞其行,百憂撼其心。現在高度激烈的競爭,錯綜複雜的各種關係,使人思慮過度淩亂,素不寧心,不僅會引起睡眠的不良,甚至還有可能會影響人體的神經體液調節和內分泌的調節,進而影響到機體各系統的正常生理功能啊!

2、營養不全

現代人的飲食往往都是熱量過高的,營養素也是很不全的,加之食品中人工添加劑的過多,人工飼養動物成熟期比較短、營養成分偏缺,就會造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多,機體的代謝功能紊亂的情況。

3、噪音、鬱悶

科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加,這就使很多居住在城市的人群生存空間變得非常狹小了,其實是倍受噪音干擾,對人體的心血管系統和神經系統都會產生很多不良的影響,使人煩躁、心情鬱悶的發生。

亞健康有什麼危害

1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態,大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。

2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習品質,甚至危及特殊作業人員的生命安全,如高空作業人員和競技體育人員等。

3、心理亞健康極易導致精神心理疾患,甚至造成自殺和家庭傷害。

4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係,直接影響睡眠品質,加重身心疲勞。

5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命,甚至造成英年早逝、早病和早殘。