秋季養生保暖很重要 身體受涼會誘發疾病

導讀：秋季養生最重要的就是防涼，秋季涼氣較大，一不小心就會著涼，尤其到深秋，早晚涼氣逼人，人體的很多部位對涼是很敏感的，所以四季養生網小編提醒大家，要特別注意腿部、腰部、胃部的保暖。

腿部保暖

很多人一到老年就會發現自己有老寒腿，那就是年輕時不注意腿部保暖導致的，也有的人患有關節炎，一到冷天關節就會疼痛，所以在秋季我們要儘量避免穿短褲，雖然中午稍微有點熱，要多用熱水泡腳和用熱水多敷一下膝蓋，腿部受涼還會引發婦科病哦。

腰部保暖

細腰是女性的最自豪的部位，露腰裝和低腰裝也都上身了，這樣的裝束雖然看起來很美，但帶來的只有傷害，天氣轉涼要及時增添衣物，防止腰部受涼，腰部受涼不僅會要腰部疼痛，也會引發婦科疾病，像月經失調等。

胃部保暖

天氣的變化也會影響到胃部，胃部受涼會引起胃痛、腹瀉等症狀，秋季要特別注意飲食，飲食要溫和，涼性和刺激性的食物儘量避免，衣物也要保暖，還要加強運動。