健康食療

生髮烏髮的四款食療偏方

一、黃芪參首烏燉豬腦

材料:豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生薑2片,鹽適量

做法:

1、豬腦放清水裡浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用;

2、紅棗去核、生薑去皮,洗淨,何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用;

3、將所有材料倒入燉盅裡,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最後加鹽調味即可。

功效:補腎益精,補益氣血,具有生髮的功效,讓你的頭髮更濃密。

二、首烏熟地茶

材料:熟地黃15克,何首烏30克

做法:二者洗淨,加水煎煮成汁,代茶頻飲。

功效:滋陰烏髮,能治療白髮。

三、烏鬚生發酒

材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克

做法:材料用清水洗淨,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時,然後放進瓶子裡,倒入米酒,密封,10日之後可以飲用。

功效:補血養顏,去黑斑,生毛髮,烏鬚髮,氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

四、核桃芝麻花生豆粉

材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻,取等份

做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然後研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆漿沖服。

功效:治療少白頭。