營養飲食

肉燉土豆的做法和步驟

肉燉土豆,相信是大家比較熟悉的一條家常食物吧,因為肉會以及土豆,其實在飯桌上我們經常會看到的食物,對我們身體營養的一些補充也是比較有效的,肉燉土豆也是非常好的一種搭配,那麼下面就為大家具體介紹一下,肉燉土豆的做法和步驟,大家在家都可以嘗試。

紅燒肉燉土豆是非常好的一道菜,做法也簡單。 材料:五花肉100克,土豆200克 輔調料:薑一塊、老蒜2-4瓣、蕃茄(或蕃茄醬)、料酒、醬油、陳醋、糖、鹽、蔥花、花生油、香油

步驟:

1、五花肉切成小條或稍厚的片,先用鍋煎炒至兩面金黃;

2、土豆去皮切成小塊;

3、鍋2-3成熱放油,將薑末、蒜片放入炒出香味,再放入蕃茄炒1-2分鐘,使蕃茄營養充分釋放出來;

4、倒入土豆和五花肉大火翻炒1分鐘,

5、加水、鹽、料酒、醬油、陳醋、糖適量,大火燒開後轉最小的火加蓋燜15-20分鐘;

6、開蓋,中火收幹多餘湯汁,滴入香油,撒上蔥花出鍋裝盤。

如果你自己有這個心情,嘗試各種各樣的美食製作的話,其實是比較好的,因為除了可以給你享受不一樣美味之外,也會讓一個人的情緒變好,所以說大家在生活當中,可以寫學習些食物的製作,相信一定可以給你帶來很多驚喜的收穫。