營養飲食

最好吃的饅頭做法有哪些

饅頭,是東北人比較喜愛的一種食物,如果遇到東北人的話,我們會看到,他們的食物中經常都會有饅頭,所以常常吸引了我們對饅頭的喜愛,那麼饅頭到底怎麼做呢?如果在自己家裡面做會不會做好?下面我們一起來看看這個饅頭的做法,希望通過小編的介紹,大家能夠有所收穫。

其實饅頭雖然普通,但是它的營養保健價值同樣高,可以幫助我們養胃消脹氣,尤其是消化不良,或者胃酸過多的人,都可以多吃一些饅頭,這樣就可以有效地幫助我們解決這些問題的困擾。

A:高筋麵粉500克,清水260克,酵母5克,白砂糖20克

B:高筋麵粉50克(是發酵好以後加入的)

做法:

1.將材料A全部放入麵包機,啟動發麵團鍵,和麵20分鐘

2.和成麵團後停機,讓麵團靜置5-10分鐘

3.再次的啟動發麵團鍵,麵包機工作1小時30分。停機後不用管它,讓麵團發酵至原來的兩倍大,這步要蓋上麵包機的蓋子工作

4.用手拉開,可看到裡面的蜂窩組織,即是發酵好的狀態

5.加入兩勺的幹麵粉,大約是50克,繼續啟動發麵團鍵,揉面20分鐘,讓幹麵粉完全融入麵團

6.再次的揉成光滑麵團,停機後,再讓麵團醒一會,大約10分鐘即可拿出整形

7.將麵團稱量等分成若干個小劑子,並逐個的用手反復揉勻,將麵團裡面的氣泡排盡

8.揉勻後滾圓,然後放入烤箱進行2次的發酵,將烤箱的發酵功能打開,溫度升到40度即可關閉,然後讓麵團慢慢的呆在裡面發大,時間大約為1個小時

9.饅頭坯跟冷水一起上蒸鍋,大火冒出熱氣後,改中火,蒸制15分鐘後關火,然後再等3-4分鐘再打開鍋蓋取出饅頭,留有間距的分散著攤放,晾涼即可。

以上就是有關於製作饅頭的過程,如果自己學會了,那麼就可以親手來試試了,饅頭是一種營養豐富的食物,裡面的麵粉含量高,而饅頭在早上的吃是最好的,不油膩,不辛辣,不刺激,並且還甜甜的,如果再配合牛奶吃的話,那麼更加的美味,自己也可以搭配自己喜歡的食物。