夏季養生

夏天手腳出汗是怎麼回事

炎炎夏日到來,許多人被手汗、腳汗所困擾,有人甚至每天雙手雙腳都濕溻溻的,嚴重影響日常生活,那應該如何解決呢?

夏天手腳出汗多在醫學上稱為局部多汗,從中醫的角度分析,手腳出汗與人的體質有關。20至40歲的年輕人經常出現這樣的問題,他們平時多食肥甘厚味,飲食習慣不規律,導致脾胃功能虛弱。而脾胃有運水化濕的功能,此項功能一弱,濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨,從而引起四肢末梢多汗。尤其是雙腳出汗更為常見,占到70%~80%。

對於這類人群,建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材,配伍熬粥服用。同時,也可飲用些健脾補氣的養生茶方,推薦康途網現熱銷的產品:恬愉山藥健脾茶。本產品精選優質食材,特含山藥成分,山藥中含有豐富澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收。全成分保留原料精華,健脾益氣,是天然的補氣血養生茶方。

還有一部分人,在手腳出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便幹結等情況,屬於陰虛血熱。對於這樣的人,在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風,可以服用知柏地黃丸、防風通聖丸等中成藥進行調節。

“中醫講究整體觀念,而且各種臟腑功能互相作用,往往不會是單一方面的原因。”因此要提醒大家,如果有手腳多汗的症狀,最好徵詢醫生的意見,根據自身情況進行調養。

在此推薦一種一種中藥熬洗的方法:用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白癬皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁,先用熱氣薰蒸雙腳10分鐘左右,再泡洗20分鐘左右,有清熱涼血的功效,可以預防大量出汗。