營養飲食

香芋土司卷的做法有哪些

香芋土司卷,相信大家一點也不陌生,經常吃小吃的人就知道,這樣的美食好吃養胃,對身體還特別的好,人們在選擇香芋土司卷的時候都是挑選的精緻香芋,如果用紫色的香芋來做的話就更好吃了,香芋還有一種是白色的,雖然說營養價值都是一樣的,但是紫色香芋做出來的美食才會更好看,下面我們來看看香芋土司卷的做法有哪些。

做法一

香芋土司卷的材料:芋頭(大個的荔浦芋頭)、土司片、煉奶、芝麻糖

香芋土司卷的做法:、

1、將芋頭切小塊上鍋蒸,直至芋頭鬆軟,一捏就成泥

2、將蒸好的芋頭活成泥狀

3、向芋頭里加如適量的糖和煉奶,攪拌均勻

4、將麵包片的四邊皮切掉,然後卷上適量的芋泥,包起來

5、麵包卷的兩邊沾一點雞蛋液,然後沾上芝麻

6、下鍋炸至金黃色即可。

做法二

在處理炸土司芋頭捲的過程中千萬要注意,油溫的掌控必須到位,若油溫過低,外層土司本身將會吸附過多油脂;油溫若太高,則會將芋頭捲炸得過分焦黃而失去水分。因此須將油加熱至約120℃,並以小塊土司放入油中作測試,在約隔2秒後,土司塊邊起泡即表示溫度已達,就可放入芋頭捲以中火油炸。作法3中將土司先用桿面棍桿平,其目的除了讓餡料易於包裹外,土司被桿平後由於空間被壓縮、氣室空洞也便少了,可避免吸附過多的油脂,而且在品嘗口感上也會較為扎實。

材料

芋頭200公克,細砂糖2大匙,無鹽奶油1大匙,全蛋1顆,切片土司4片

做法

1.將芋頭去皮洗淨後,先切片再放入蒸籠內以大火蒸約15分鐘後取出輾壓成泥備用。

2.將細砂糖及奶油加入作法1的芋泥中攪拌均勻成餡料;蛋打勻成蛋液備用。

3.將土司去邊後,用桿面棍稍稍輾壓平後,先舖上一大匙的芋泥餡,再捲成圓筒狀,並在封口處沾上少許作法2的蛋液作固定。

4.取鍋,倒入約半鍋份量的油燒熱至約120℃後,將作法3的芋頭捲放入鍋中炸至表面呈金黃酥脆後,撈起盛盤即可。

做法三

原料:芋泥,吐司麵包,雞蛋,白芝麻(備註:吐司麵包要原味的,淡淡的或鹹味的,白芝麻要生的)

調料:煉乳

做法

1.先將煉乳放入芋泥裡面,為了增加奶香味,攪拌均勻

2.開始處理土司麵包,先把麵包的四個硬角邊用刀去掉,然後用擀麵杖把麵包擀平,變成薄薄的片

3.打個雞蛋,用筷子打散

4.接著開始包制,將芋泥均勻的抹在土司麵包上(注意只要抹一半,不用抹全個土司),抹完後,像蛋捲一樣卷起土司麵包,接著在像蛋捲一樣卷起來的土司兩頭沾一些蛋液,然後再沾一些芝麻(要沾的多點芝麻)

5.開始炸香芋土司卷,油溫只要四到五成,油要多,最好能沒過土司卷,只要土司卷上色後就可以撈出來,不要炸太久,怕顏色太深不好看,撈出來後放在盤子裡就可以了(盤子上面放個吸油紙,因為剛炸完油比較多)

小提示:

芋頭是鹼性食物,能中和體積內酸性物質,調整人身體內酸堿平衡,有美容養顏,烏黑頭髮作用,還可以用來防止胃酸過多的症狀

以上就是關於這個香芋土司卷的各種做法,香芋土司卷製作的時候要注意了,避免加太多的鹽巴,還有味精,這樣香芋本味就不會出現了,而吃香芋土司卷還可以當作早餐來食用,吃的時候可以改善體內的酸性,如果有胃酸的患者就可以選擇多吃點香芋,還可以用香芋來燉湯後食用,營養價值也是很好的。